Головна
Салати
Салат без яєць
Салат з морським коктейлем

Салат з морським коктейлем

справжня знахідка для любителів морепродуктів!

ЛиоВита

автор рецепта

Салат з морським коктейлем рецепт з фото

0 989

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 75 % 6 г

жири 13 % 1 г

вуглеводи 13 % 1 г

43 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

я впевнена, що всім любителям морепродуктів цей чудовий салат з морського коктейлю обов'язково припаде до смаку.

Крім того, ця їжа підійде тим, хто постить, так як "гадів морських" в певні дні посту їсти дозволяється. А ще в морепродуктах і морській капусті міститься багато йоду, якого часто дуже не вистачає нашому організму.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Спробуйте приготувати салатик за наступним рецептом. Отже, відварюємо морську капусту протягом 2-3 хвилин, а потім промиваємо в проточній воді.
Крок 2

Якщо у вас немає можливості купити сиру морську капусту, то можете використовувати консервовану. Нарізаємо на тонкі пластинки часник і пасеруємо його на сковорідці в рослинному маслі до золотистого кольору.
Крок 3

Тепер попередньо розморожений морський коктейль 5 хвилин смажимо в олії. У тарілці змішуємо морську капусту, приготований морський коктейль, додаємо до смаку сіль і мелений чорний перець. Можете прикрасити часточкою лимона. Смачного!