Салат перший сніг

ніжний, зимовий, з куркою, сиром і волоськими горіхами! Салат Перший сніг прекрасно виглядає і наповнює атмосферу за столом новорічним настроєм. Робиться він дуже просто і швидко, зі звичайних продуктів, які можна купити в будь-якому магазині, що важливо в передсвятковій суєті.

Ляличаватар автора
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 15 г
жири 54 % 21 г
вуглеводи 8 % 3 г
260 ккал
ГІ: 28 / 72 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат Перший сніг? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Яйця відваріть на середньому вогні протягом 12 хвилин і остудіть. Це можна зробити, поставивши їх під струмінь холодної води, до того ж це допоможе легше очистити від шкаралупи. Виноград вимийте і обсушити, видаліть гілочки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе, у мене куряча грудка, відваріть в солоній воді до готовності на середньому вогні. Вийміть м'ясо з бульйону і покладіть в поліетиленовий пакет, залиште так до охолодження. Це дозволить залишитися відварного філе ніжному і не завітрити. Якщо ви відваріть куряче філе заздалегідь, наприклад з вечора, приготування салату забере у вас не більше 15 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Остигле куряче філе поріжте дрібним кубиком і покладіть на дно тарілки, надаючи круглу форму. Ніколи не використовуйте в холодних салатах інгредієнти в теплому або гарячому вигляді. Салат зіпсується набагато швидше.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змастіть зверху курку майонезом. Найлегше це зробити за допомогою кондитерського корнетика або звичайного пакета, поклавши майонез в один кінець і відрізавши кінчик.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Волоські горіхи дрібно порубати і розкладіть наверх курячого шару. Якщо горіхи були куплені на вагу або ринки, прогрійте їх на сковороді або мікрохвильовій печі, щоб убити бактерії і мікроорганізми. Адже невідомо де вони зберігалися, і хто їх брав в руки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Покрийте горіхи майонезом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Твердий сир натріть на середній тертці і розкладіть рівним шаром на верху і боках салату. Трохи притисніть його до поверхні сухою ложкою, тоді він не буде прилипати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Нанесіть майонез щільним злам наверх і боки сиру.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Відварені яйця очистіть і розділіть на жовтки і білки жовтки подрібніть і покладіть наверх салату рівним шаром.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Змастіть верх майонезом, розмазуючи по всій поверхні салату.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Чорний виноград розріжте навпіл і видаліть кісточки. Покладіть його наверх салату в один шар. Решта білки розкладіть з боків салату. Звичайно, можна покрити боки і натертим сиром, але він має жовтуватий колір.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Прикрасьте верх сніжинками з сиру, ягідками брусниці і зеленню.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Смачного!

корисно знати

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, адже навіть на, здавалося б, чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати мийні засоби для харчових продуктів і щітку.

Салат матиме гарний і охайний вигляд, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
  • Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Брусниця - 43  ккал/100г
  • Виноград - 65  ккал/100г

Схожі рецепти