Квасоля в горщику

квасоля багата вітамінами, а в горщику все корисне збережеться!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 15 % 2 г
вуглеводи 62 % 8 г
71 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 9 год 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

зараз я хотіла б розповісти вам про кулінарному рецепті такої їжі як квасоля в горщику. Ця страва я готую кожен раз, коли в гості до нас приїжджає мій брат, великий любитель квасолі. Починаємо ми з того, що відбираємо квасоля, гарненько промиваємо її і потім замочуємо на ніч у воді з однією чайною ложкою соди. На ранок зливаємо воду з набряклою квасолі, заливаємо свіжою і ставимо варитися на помірний вогонь до повної готовності. В цей час нарізаємо очищену цибулю півкільцями товщиною приблизно в 5 міліметрів. Тепер розігріваємо в сковороді рослинне масло, додаємо туди цибулю і смажимо його до готовності з сіллю, перцем і зерою. Після цього укладаємо в керамічні горщики шарами квасоля і смажену цибулю. Потім заливаємо цю суміш водою (або ж овочевим бульйоном), додаємо по парі-трійці ложок олії і ставимо в розігріту до 170 градусів духовку приблизно на 30-35 хвилин. По закінченні цього часу готову квасолю виймаємо з духовки і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти