Головна
Напої
Безалкогольні напої
Смузі з динею, бананом і персиком

Смузі з динею, бананом і персиком

готуй смачний напій з фруктів, збагачуй свій раціон! . Смузі з динею, бананом і персиком - чудовий мікс для початку дня! Напій багатий вітамінами і звичайно ж дуже корисний для здоров'я. Приготувати смузі просто, для цього потрібен звичайний блендер і необхідні інгредієнти. Імбир додається за бажанням, а також на свій смак можна регулювати кількість соку дині в залежності від бажаної консистенції смузі.

Любава

автор рецепта

Смузі з динею, бананом і персиком рецепт з фото

0 1032

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 2 г

жири 13 % 2 г

вуглеводи 75 % 12 г

68 ккал

ГІ: 46 / 54 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Шматочок дині очищаємо від шкірки, нарізаємо кубиками. Персик миємо, видаляємо кісточку, знімаємо шкірку, нарізаємо м'якоть довільно. Банан очищаємо, ріжемо на шматочки. Невеликий шматочок імбиру очищаємо.
Крок 2

Всі підготовлені інгредієнти перекладаємо в чашу блендера, додаємо екстракт ванілі і кешью, збиваємо до однорідного пюре, потім коригуємо консистенцію за допомогою соку дині, ще раз збиваємо.
Крок 3

наливаємо смузі в келих, посипаємо насінням Чіа і подаємо на стіл. Пригощайтеся!