Терпуг на мангалі
чудове блюдо для зустрічей з друзями на природі! Коли набридають шашлики, ми запікаємо рибу. Виходить дуже смачно! Спробуйте! Терпуг ідеально для цього підходить.
покрокове приготування
-
Крок 1
Вимийте і почистіть рибу, видаліть нутрощі і зябра.
-
Крок 2
Розстеліть на столі фольгу, викладіть на неї рибу (на кожну рибу - відріз фольги).
-
Крок 3
Вимийте і дрібно порубати зелень.
-
Крок 4
Вичавіть сік з лимона і збризніть їм рибу з усіх боків, а м'якоть лимона поріжте і покладіть до зелені.
-
Крок 5
Почистіть зубчики часнику, подрібніть їх (можна вичавити через прес), додайте також в миску.
-
Крок 6
Рибу натріть і всередині, і зовні сіллю і спеціями.
-
Крок 7
Перемішайте вміст миски і викладіть його всередину кожної тушки.
-
Крок 8
Гарненько загорніть фольгу, викладіть на решітку мангала.
-
Крок 9
Готуйте рибу до готовності - на цій піде приблизно 20 хвилин. і пригощайтеся!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Терпуг - 102 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

