Головна
Салати
Овочеві салати
Салат зі свіжої капусти з майонезом

Салат зі свіжої капусти з майонезом

смачний і корисний салат зі свіжих овочів! Овочевий салат-це не тільки відмінна закуска, але і прекрасне доповнення до будь-яких м'ясних страв. Салат зі свіжої капусти прекрасне тому підтвердження. В якості заправки можна використовувати як майонез, так і сметану. Капуста містить досить багато корисних речовин і мікроелементів, які так необхідні нашому організму. Тому страви зі свіжої капусти повинні займати досить почесне місце на нашому столі. А саме Полярне її використання саме в салатах! Намагайтеся харчуватися корисно!

Юлія М.

автор рецепта

Салат зі свіжої капусти з майонезом рецепт з фото

0 1785

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 23 % 3 г

жири 46 % 6 г

вуглеводи 31 % 4 г

85 ккал

ГІ: 97 / 3 / 0

стародавні лікарі настійно рекомендували мамам годувати своїх діток свіжою капустою, для того, щоб вони росли сильними і здоровими. З того часу мало що змінилося щодо капусти. Вона хороша і сама по собі, і в поєднанні з іншими продуктами, особливо разом з овочами в салатах. Капуста дуже корисна не тільки для дітей, а й для дорослих.

Салат з капусти досить простий в приготуванні і дуже доступний за інгредієнтами. Як тільки навесні з'являються свіжі овочі та зелень, то завжди намагаюся готувати овочеві салати в достатньому обсязі.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Перед тим, як готувати салат підготуйте всі необхідні інгредієнти - помийте огірки і зелень. Відваріть, остудіть і очистіть яйця.
Крок 2

Капусту тонко наріжте і не багато пам'ятаєте руками. Чим тонше вона буде нарізана, тим смачніше буде салат! При цьому вона трохи пустить сік і стане м'якше. Але якщо качанчик молодий, свіжий і соковитий, то в цьому може і не бути необхідності. Дивіться самі по своїй капусті. При цьому вона трохи пустить сік і стане м'якше. Огірки наріжте соломкою і додайте до капусти.
Крок 3

додайте, дрібно нарізану, зелену цибулю і нарізані відварені яйця. Додайте в салат трохи майонезу на свій смак. Все добре перемішайте. Не варто подавати салат в тому ж посуді, в якій ви його готували. Найкраще готовий салат викласти в салатник і трохи охолодити в холодильнику.
Крок 4

такий салат неодмінно порадує і вас, і ваших гостей свіжим і легким смаком. якщо додати до салату трохи подрібненого часнику, то вийде зовсім новий смак і аромат.
Крок 5

Подавайте його до сімейної вечері або на святковий стіл. Дуже смачно!