Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Макарони з соєвим соусом і куркою

Макарони з соєвим соусом і куркою

ситна паста з курячим філе і соєво-медовим соусом. Соєво-медовий соус ідеально поєднується з куркою. У ньому можна запікати курку як цілком, так і частинами. А ще можна зробити ось таке блюдо. Паста і мед-це несумісно? А ось і неправда. Я була приємно здивована результатом.

Марія

автор рецепта

Макарони з соєвим соусом і куркою рецепт з фото

0 1412

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 27 % 14 г

жири 12 % 6 г

вуглеводи 61 % 31 г

241 ккал

ГІ: 2 / 69 / 28

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Пасту відварити до готовності. При цьому паста повинна бути злегка твердою, що не розварилася. Готову пасту відкинути на друшляк.
Крок 2

Куряче філе вимити, обсушити, нарізати середніми шматочками на оливковій і рослинній олії близько 10 хвилин.
Крок 3

Додати до курки соєвий соус, мед, лимонний сік, перемішати і тушкувати на повільному вогні під кришкою близько 15 хвилин, періодично помішуючи.
Крок 4

Викласти пасту в сковороду до курки, перемішати і прогріти близько 4 хвилин.
Крок 5

Готову пасту розкласти по тарілках і посипати рубаною зеленню.