Салат курка з грибочками і яблуком

Легкий в приготуванні салат сподобається всім!

ОрсикAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 52 % 13 г
вуглеводи 8 % 2 г
170 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте продукти, помийте фрукти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Розріжте куряче філе на шматочки, натріть сіллю і спеціями. На дно мультиварки налийте трохи оливкового масла. Викладіть шматочки курки на дно мультиварки, і включіть режим «смажити».

  3. Крок 3

    Крок 3

    Через 20 хвилин переверніть і продовжите смажити.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки смажитися курка, наріжте яблуко і печериці часточками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажене філе злегка остудити, і так само нарізати часточками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Змішати інгредієнти. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти