Маринад для курки з соєвим соусом

правильний маринад - запорука смачно приготовленої птиці. Серед різних інгредієнтів, в яких можна замаринувати курку, соєвий соус займає лідируючі позиції протягом багатьох років. У ньому поєднуються відразу три смаки: солоний, солодкий і гострий. Тому маринади з соєвого соусу будуть актуальні завжди.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 5 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 82 % 23 г
130 ккал
ГІ: 23 / 0 / 77

покрокове приготування

час приготування: 5 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для маринаду. Соєвий соус беріть класичний без добавок, щоб його смак і аромат не перебивав підібраний для маринаду набір спецій. Мед використовуйте рідкий-так він краще і швидше з'єднається з усіма іншими інгредієнтами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо мед зацукрувався або майже зацукрувався, то його слід попередньо розтопити в духовці або в мікрохвильовці. Потім охолодити при кімнатній температурі. Якщо розтоплюєте мед в мікрохвильовці, пам'ятайте, що в неї не можна ставити посуд з позолоченими внутрішніми і зовнішніми обідками або візерунками, а також металевий посуд. Такий посуд в мікрохвильовці заіскріт. Віддавати перевагу потрібно склу, кераміці або фарфору.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У мисочці з'єднайте соєвий соус, рідкий мед, білий винний оцет, каррі, сухий часник, порошок імбиру і мелений перець. Білий винний оцет можете замінити на сік половинки лимона або 1 ст.л. яблучного або звичайного столового оцту 9%. Сухий часник і мелений імбир можете замінити на свіжі. Часнику знадобиться 2 зубчики, а кореня імбиру – 2 см.їх потрібно очистити і натерти на дрібній тертці. Часник також можна пропустити через прес.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У маринад просійте борошно через сито. Просівати борошно потрібно обов'язково. Так борошно краще з'єднається з соусом і не з'явиться дрібних грудочок. З додаванням борошна консистенція маринаду практично не змінилася. Він такий же текучий без натяку на в'язкість. Однак якщо ви виллєте маринад в форму до курки, під впливом високих температур і випаровування зайвої вологи, маринад буде поступово густіти. І на додаток до курки ви отримаєте ще й смачний густий соус.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все добре перемішайте. Якщо в маринаді з'явилися борошняні грудочки, протерти всю суміш через сито.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Маринад готовий. Їм можна залити курку і залишити маринуватися на пару годин або на ніч. Смачного!

корисно знати

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Додаючи соєвий соус у страву, варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменште загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти