Суп з горохом з чотирьох інгредієнтів

смачний, корисний, апетитний, швидко насичуєшся. Він дуже смачний і корисний. Чи зможе приготувати будь-хто. Мало продуктів, але він все одно виходить смачний, а з зеленню так взагалі пальчики оближеш.

РалінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 12 г
жири 9 % 3 г
вуглеводи 53 % 17 г
138 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Перед тим як покласти варити яловичину, м'ясо потрібно ретельно промити під струменем холодної води. Потім потрібно покласти яловичину в каструлю і поставити варити на 50 хвилин.Спочатку ставимо на швидкий вогонь, щоб вода закипіла після того як вода закипить ми ставимо на середній вогонь.Не забудьте посолити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Горох потрібно ретельно промити, дуже добре, поки вода не стане прозорою і замочити на одну годину Далі через одну годину, коли наша яловичина провариться, а горох буде готовий, кладемо горох в каструлю і варимо ще 1 годину, помішуючи часом.Можна покласти ще лавровий лист і приправу для того щоб наш суп був ще смачніше.Ще одна корисна порада: перед тим як поставити м'ясо варитися краще в перший раз вилити воду і поставити заново варити м'ясо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук потрібно нарізати дрібними кубиками.Можна посмажити на сковороді, але ми цього робити не будемо, а додамо так.Якщо у вас є морква , можна додати і моркву.Морква теж можна додати не жарячи на сковорде смак не змінюється.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Петрушку і цибулю моєму ретельно під струменем холодної води і потім дрібно ріжемо.Якщо у вас є кріп, то можна додати і кріп, чим більше зелені, тим краще і смачніше.Зелену цибулю ріжемо дрібно взагалі всю зелень намагайтеся різати дрібно.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю моєму, чистимо і розрізаємо дрібними кубиками я зазвичай розрізаю на дошці так зручніше і розмір виходить такий який потрібний і все це кладемо в нашу каструлю, коли горох звариться, тобто це десь через годину( горох ми варимо 1 годину )туди ж кладемо ріпчасту цибулю.І все ретельно перемішуємо, щоб горох не прилип до дна каструлі.

  • пропоную рецепт дуже смачного, корисного супу.Нам знадобиться не так багато інгредієнтів, але суп виходить дуже смачний.Всім раджу його приготувати.Нам знадобиться горох, картопля, зелень, цибулю і все.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горох - 298  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343  ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 118  ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348  ккал/100г
  • Сушений горошок - 322  ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340  ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г

Схожі рецепти