Вівсяний кисіль Ізотова на воді і кефірі з хлібом
корисний кисіль допоможе зміцнити здоров'я! Якщо ви і ваша сім'я любите кисіль, спробуйте вівсяний кисіль Ізотова.
покрокове приготування
-
Крок 1
насамперед, нам знадобиться трилітрова банка. Її ми заллємо холодною кип'яченою водою так, щоб вільної залишилася тільки чверть простору банки. Зсипаємо в воду вівсяні пластівці, півсклянки кефіру. Останнім у черзі стоїть житній хлібець. Опускаємо одну скоринку, і закриваємо банку кришкою, та як слід.
-
Крок 2
тримаємо наш майбутній кисіль в теплі, протягом майже двох діб. Важливо зауважити, що банку при цьому не повинна знаходитися під сонячними променями, інакше бродіння вийде.
-
Крок 3
ми зрозуміємо, коли настане черговий етап готування, коли на поверхні суміші підніметься тонкий шар пінки. В умовах сильної спеки, щоб повністю заграти, рідини в банку вистачить і одного дня. Заграв суміш ми повинні відфільтрувати.
-
Крок 4
використовуємо друшляк, встановивши його над каструлею. Відкриваємо банку. Від розмоклої хлібної кірки позбавляємося. Тепер переливаємо суміш з банки в каструлю через дірочки друшляка. Великий осад буде застрявати, і його періодично слід вимивати під краном.
-
Крок 5
виявивши надлишки, просто збережіть їх в іншій банку. Зціджену рідину в каструлі залишаємо в спокої на півдня, давши дрібному осаду осісти повністю на дні.
-
Крок 6
рідина переливаємо з каструлі, і ні в якому разі її не трясемо. Ми отримали вівсяний квас і його так званий концентрат. Вівсяний кисіль Ізотова вимагає обидва інгредієнта. Їм потрібно холод і темрява, інакше пропадуть.
-
Крок 7
для приготування вівсяного киселю потрібно розвести суміш в пропорції: 3 столові ложки концентрату на один стакан квасу. Заливаємо її в каструлю і доводимо до кипіння, розмішуючи ложкою. Готування триває аж до того, поки рідина не загусне. Як урізноманітнити смак киселю – вирішувати вам.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Хліб - 254 ккал/100г
- Батон з борошна вищого сорту - 265 ккал/100г
- Батон простий - 248 ккал/100г
- Бублики прості - 336 ккал/100г
- Булка здобна - 252 ккал/100г
- Булка міська - 261 ккал/100г
- Булки міські з борошна I сорту - 254 ккал/100г
- Хліб білковий висівковий - 182 ккал/100г
- Хліб білковий пшеничний - 242 ккал/100г
- Хліб «Дарницький» - 206 ккал/100г
- Хліб «докторський» - 232 ккал/100г
- Хліб житній з обдирного борошна - 189 ккал/100г
- Хліб житній з обойного борошна - 181 ккал/100г
- Хліб зерновий - 231 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220 ккал/100г
- Хліб «Орловський» - 211 ккал/100г
- Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250 ккал/100г
- Хліб «Український» - 213 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

