1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Гречана локшина з кроликом зеленим горошком і імбиром

Гречана локшина з кроликом зеленим горошком і імбиром

підходить для дієтичного харчування, збереже стрункість фігури.

АнгелінкаAuthor avatar
автор рецепта
Гречана локшина з кроликом зеленим горошком і імбиром рецепт з фото
Гречана локшина з кроликом зеленим горошком і імбиром рецепт з фото
0
0 1013

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 21 % 8 г
вуглеводи 46 % 18 г
176 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    в киплячу воду кладемо локшину і варимо до готовності;

  2. Крок 2

    підсмажуємо цибулю до золотистого кольору, додаємо мелений імбир;

  3. Крок 3

    ріжемо філе кролика і додаємо до цибулі;

  4. Крок 4

    потім зелений горошок, але не пересмажуємо його, а то він перетворитися в пюре;

  5. Крок 5

    додаємо промиту холодною водою локшину і 3 ст.л соєвого соусу, тушкуємо до випаровування соєвого соусу.

  6. Крок 6

    викладаємо на тарілку і підсмажене яйце зверху, так подають це блюдо в кафе;)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречана локшина - 348  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Кролятина (нарізка) - 188  ккал/100г
  • Кролик смажений - 241  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: