Салат з оселедця по датськи

Здивуй гостей цим смачним салатом з незвичайною пікантною заправкою. Гідна заміна набридлої оселедця під шубою. Легко готується, гарний і в будні і на святковому столі. Приємно здивує і порадує ваших гостей і близьких.

ГалушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 33 % 8 г
144 ккал
ГІ: 25 / 4 / 71

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    З оселедця видалити кістки і нарізати шматочками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю відварити "в мундирі", остудити, почистити і нарізати кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулину очистити, нарізати кубиками, ошпарити окропом (для видалення гіркоти і сильного запаху) і промити холодною водою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйця відварити. Очистивши. Білки відокремити від жовтків. Жовтки відкласти, а білки подрібнити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яблука очистити від шкірки і серцевини. Нарізати не великими кубиками і скропити 1 ст.лож. лимонного соку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Робимо заправку. Жовтки розім'яти. Додати до них вершки або сметану, гірчицю, чорний перець, цукор і лимонний сік. Якщо оселедець молосольная заправку підсолити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все добре перемішати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У великій чашці змішуємо всі інгредієнти для салату, додаємо заправку і обережно перемішуємо. Даємо настоятися 30 хвилин і подаємо посипавши рубаною зеленню кропу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г

Схожі рецепти