1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат простий з солоним арахісом

Салат простий з солоним арахісом

швидко. Смачно. Нічого зайвого. Можна готувати на свята. Дуже смачно з соусами для салатів. Я пробувала зі сметаною і майонезом. Приємного всім апетиту.

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Салат простий з солоним арахісом рецепт з фото покроково
0
0 1032

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 25 % 7 г
180 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Вибираємо продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відварюємо і дрібно нарізаємо моркву.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Засипаємо арахісом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Засипаємо зелений горошок.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Натираємо на крупній тертці сир.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Натираємо на крупній тертці яйце. Всі інгредієнти перемішуємо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568  ккал/100г
  • Арахіс варений - 376  ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568  ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564  ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582  ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: