1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Йогуртовий коктейль з полуницею і бананами

Йогуртовий коктейль з полуницею і бананами

корисний дієтичний коктейль зі свіжими фруктами!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Йогуртовий коктейль з полуницею і бананами рецепт з фото
0
0 910

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 83 % 15 г
77 ккал
ГІ: 19 / 57 / 25

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Полуницю вимити, обсушити і видалити хвостики.

  2. Крок 2

    Банани очистити і крупно порізати.

  3. Крок 3

    Лимон вимити, розрізати навпіл. З кожної половинки вичавити сік.

  4. Крок 4

    Полуницю, банани, йогурт, лимонний сік і мед помістити в чашу блендера і збити до однорідності.

  5. Крок 5

    Готовий коктейль розлити по келихах.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Полуниця - 30  ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: