Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з сиром чечіл

Салат з сиром чечіл

смачний і свіжий салат з копченим сиром. Готуй і насолоджуйся! Якщо звичний овочевий салат приївся, його можна урізноманітнити, наприклад, сиром чечіл. Таке просте рішення і абсолютно чудовий результат-і смачно, і красиво!

світла

автор рецепта

0 969

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 19 % 4 г

жири 67 % 14 г

вуглеводи 14 % 3 г

156 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Для початку вимийте всі овочі і зелень, обсушити, виклавши на паперові рушники.
Крок 2

Огірки поріжте кружечками.
Крок 3

Лук-тонкими півкільцями.
Крок 4

Помідори потрібно нарізати четвертинками.
Крок 5

Зелень порвіть на шматочки прямо руками.
Крок 6

Косичку сиру розділіть на тонкі волокна.
Крок 7

Перемішайте все, крім сиру.
Крок 8

Посипте спеціями, заправте оливковою олією і знову перемішайте.
Крок 9

Викладіть зверху сир. смачний салат готовий!