Свинина на кісточці в духовці

приготуй свинячу корейку, щоб була м'якою і соковитою! Для запікання можна використовувати великий шматок м'яса на кістці або ж порційні шматочки. Свинина на кісточці в духовці виходить дуже смачною, ніжною. Вона підходить для подачі на святковий стіл у вигляді закуски або основного блюда.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 24 г
жири 38 % 15 г
вуглеводи 3 % 1 г
244 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти свинину на кісточці в духовці? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Для запікання прекрасно підходить свиняча корейка на кістки. Як ароматної спеції я використовую сушений базилік. Дуже люблю його аромат і додаю майже в усі м'ясні страви. За бажанням його можна замінити на майоран, розмарин або будь-яку іншу на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Свинину промийте в холодній проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити надлишки вологи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для приготування маринаду візьміть глибоку чашу і змішайте в ній соєвий соус, трохи рослинного масла. Додайте сушений базилік і трохи солі. За кількістю солі орієнтуйтеся на свій смак, але враховуйте, що соєвий соус сам по собі досить солоний. Можливо сіль і не знадобиться зовсім.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кожен шматочок м'яса проткніть ножем 3-4 рази і складіть в чашу з маринадом. Накрийте чашу кришкою або харчовою плівкою і залиште маринувати на 3-4 години при кімнатній температурі. Якщо плануєте готувати через 6-8 годин, то поставте чашу в холодильник.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перед запіканням вийміть м'ясо з маринаду і промокніть з нього зайву вологу. Якщо воно маринувалося в холодильнику, то дайте йому полежати трохи при кімнатній температурі, щоб воно зігрілося.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть підготовлену корейку на кістки на решітку, а знизу підставте деко, для стікання рідини і жиру. Поставте в духовку, попередньо розігріту до 210 градусів, на 40-45 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готове м'ясо буде покрито ароматною золотистою скоринкою, а кісточка потемніє. Вийміть його з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Доповніть запечену корейку на кістці свіжою зеленню і овочами. Смачного!

  • вибирайте свинячу корейку з невеликою кількістю жиру. Завдяки цьому шматочки будуть більш соковиті.
  • М'ясо проткніть ножем: якщо ніж входь легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.
  • для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейка свиняча - 242  ккал/100г
  • Корейка сирокопчена - 469  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти