Піленгас (родина кефалевих) — морська зграйна риба.
Зазвичай його запікають у духовці або на решітці.
М'ясо піленгаса містить вітаміни В, К, D, C, Е, РР, А, а також воно багате на залізо, калій, селен, фосфор.
Споріднені теми Пошук по категорії "Страви з піленгаса"
Популярні рецепти
164 ккал
20 хвилин
Смачна вечеря! Спробуй-приготування займе всього 20 хвилин.
202 ккал
35 хвилин
Дуже простий рецепт приготування рибної страви. Пеленгас смажений-це дуже просто і в той же
76 ккал
1 година 10 хвилин
Соковита і ароматна! Нереально смачна риба!
112 ккал
1 година 25 хвилин
Приготуй смачний пряний супчик з риби на обід! Сьогодні на обід готувала юшку з пеленгаса.
104 ккал
1 година
Цікавий підбір інгредієнтів обов'язково подарує незабутній смак. весь))) Запечений
