1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Вафлі з фаршем

Вафлі з фаршем

хрустка котлетка підкорить вашого чоловіка! Апетитно і просто! Смачно. Легко. Незвично. Оригінальний рецепт котлет у вафельній оболонці.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта
Вафлі з фаршем рецепт з фото покроково
0
0 1250

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 7 г
жири 45 % 30 г
вуглеводи 45 % 30 г
353 ккал
ГІ: 3 / 0 / 97

покрокове приготування

час приготування: 55 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

Фарш посолити, поперчити, додати цибулю і часник, подрібнені в блендері.

додати яйце і добре вимісити фарш.

збити яйце.

вафлі розрізати на квадрати.

викласти на один квадрат дві столові ложки фаршу, накрити другим квадратом.

вмочити всі сторони котлети в яйце і обсмажити на розігрітій олії.

котлети в вафлі готові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вафлі - 350  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: