Курка з ананасами в кисло-солодкому соусі
дуже смачна страва з незвичайною подачею для любителів азіатської кухні. Це не 100% китайський рецепт, а скоріше мої думки " за мотивами", але результат дуже смачний. Блюдо готується швидко, якщо любите азіатську кухню - вам сподобається неодмінно. А якщо ще й красиво подати його-мантія & quot;королеви кухні" буде вашою:))))
покрокове приготування
-
Крок 1
Нарізаємо м'ясо на невеликі шматочки
-
Крок 2
Солимо, заливаємо соєвим соусом і маринуємо 40 хвилин
-
Крок 3
Нарізаємо моркву на товстенькі четвертинки, бланшуємо в киплячій воді 2-3 хвилини, відкидаємо на друшляк
-
Крок 4
Ананас ріжемо навпіл, дістаємо м'якоть
-
Крок 5
Нарізаємо не крупно м'якоть половини ананаса
-
Крок 6
Нарізаємо солодкий перець кубиками 1х1 см
-
Крок 7
Відрізаємо 3 колечка імбиру (з товстої частини) і нарізаємо соломкою
-
Крок 8
М'ясо обвалюють в крохмалі і смажимо до готовності. краще готувати в воке
-
Крок 9
Готове м'ясо викладаємо на серветку, щоб прибрати зайве масло
-
Крок 10
У розігрітій олії обсмажуємо імбир 1-2 хвилини
-
Крок 11
До імбиру кидаємо бланшированную морква, смажимо 2 хвилини, потім перець, смажимо 2 хвилини, потім ананас
-
Крок 12
Солимо, кладемо цукор, додаємо кетчуп. соус повинен загуснути злегка (в кетчупах зазвичай є крохмаль)
-
Крок 13
Викладаємо в соус м'ясо, перемішуємо і вимикаємо вогонь. нехай постоїть, просочиться
-
Крок 14
Готове м'ясо з овочами викладаємо в порожні половинки ананасів і подаємо з хащами (можна і виделками є)
-
Крок 15
Якщо немає ананаса свіжого, можна готувати з консервованим, а готову страву подати просто на тарілочці
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Ананаси - 49 ккал/100г
- Ананаси консервовані - 57 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сік лайма - 10 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Рецепти на день народження
- Новорічні рецепти
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З моркви
- З солодкого перцю
- Ананас
- Цукор
- Імбир
- Солі
- Масло
- Крохмаль
- З сік
