1. Головна
    2. Десерт
    3. Зефірний десерт з фруктами

зефірний десерт з фруктами

яскраве завершення святкового столу! Готувати легко!
ІраAuthor avatar
автор рецепта
Зефирный десерт с фруктами
0
0504

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 18 % 5 г
вуглеводи 79 % 22 г
133 ккал
ГІ: 27 / 27 / 45

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1. Зефір збити блендером зі сметаною до однорідності;
2. Фрукти порізати шматочками;
3. Викласти десерт шарами: банан, зефірно-сметанний крем, ківі, крем, хурма, крем, дрібно рубані горіхи;
4. Десерт прикрасити м'ятою і гранатом.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Гранат - 52   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал / 100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Ківі - 48   ккал/100г
  • Хурма - 53   ккал/100г
  • Зефір - 304   ккал/100г
  • Зефір в шоколаді - 396   ккал / 100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: