Товстолобик на мангалі на решітці в сметані
тане в роті з неповторним ароматом багаття! Товстолобик на мангалі на решітці це соковита риба, маринована в сметані, приготована на вугіллі - це незрівнянно смачна страва, яка не залишить Вас байдужими! Порадуйте себе і близьких справжніми ласощами!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити товстолобика на мангалі на решітці? Підготуйте рибу. Використовувати можна товстолобика з заморозки, але смачніше і соковитіше виходить свіжа риба. Отже, рибу очистіть від луски, видаліть нутрощі і зябра. Товстолобик вимийте і обсушити кухонним рушником або паперовими серветками, щоб прибрати надлишки води.
-
Крок 2
Рибу наріжте на порційні шматки середнього розміру. Голову можна прибрати в морозилку, а пізніше зварити з неї наваристий рибний бульйон. А можна голову так само відправити на решітку і обсмажити на вугіллі з усіма іншими шматочками риби.
-
Крок 3
Зріжте з риби плавники.
-
Крок 4
Підготуйте маринад. У глибоку невелику ємність відправте сметану, сіль, пропущений через прес часник і сухі спеції. Приправи можуть бути будь-які на ваш смак. Ідеально підійде готова суміш для риби. У рецепті використовувалися мелені перці, базилік, орегано і готова приправа для рибних страв.
-
Крок 5
Все ретельно перемішайте до отримання однорідної маси.
-
Крок 6
Надішліть маринад до риби. Масажними рухами розподіліть рівномірно сметану зі спеціями по всіх шматочках. Залиште товстолобик промаринуватися в холодильнику (мінімум на 1 годину).
-
Крок 7
Розпаліть мангал. Коли дрова прогорять, можна приступати безпосередньо до приготування риби.
-
Крок 8
Решітку добре вимийте і обсушити. Змастіть металеві прути рослинним маслом, це потрібно для того, щоб риба не прилипла до грат. Обсмажуйте товстолобика до готовності, періодично перевертаючи з одного боку на іншу.
-
Крок 9
Товстолобик буде готовий, коли шкірка покриється рум'яною апетитною скоринкою. Проткніть один зі шматочків кінчиком ножа і перевірте, якщо виступає прозорий сік, значить риба готова. Не тримайте занадто довго шматочки на вугіллі, інакше вони вийдуть сухими.
-
Крок 10
Подавайте товстолобика в гарячому або охолодженому вигляді з овочами або свіжими салатами.
- Час приготування риби на мангалі залежить від багатьох факторів. Роль відіграють розміри шматочків, кількість вугілля і інтенсивність спека, модель мангала та ін. в середньому риба готова вже через 20-30 хвилин. якщо Ви обсмажуєте голову, то її краще розрізати уздовж навпіл, так вона краще прожариться. Обов'язково спробуйте! приємного вам апетиту!
- якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Товстолобик - 86 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.



