гарбуз запечена з м'ясом
Склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Відміряти інгредієнти. Свинину нарізати порційними шматками товщиною 1 см.у мене були готові котлети зі свинячої шиї.
Крок 2:
Гарбуз вимити і нарізати довгими скибочками.
Крок 3:
Маринад. Змішати оливкову олію, винний оцет, спеції для свинини і сіль.
Крок 4:
Половину маринаду влити в м'ясо, перемішати і поставити в холодильник на 2-3 години.
Крок 5:
Половину маринаду, що залишилася влити в гарбуз, перемішати і залишити при кімнатній температурі.
Крок 6:
Лук очистити і розрізати навпіл.
Крок 7:
Часник розчавити ножем.
Крок 8:
На деко розкласти м'ясо, скибочки гарбуза, часник і цибулю. Влити залишки маринаду. Запікати м'ясо з гарбузом близько 45-50 хвилин при 180°з.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Свиняча шийка - 343 ккал/100г