Свинина з картоплею в сметані

дуже смачна страва! З'їдається моментально! Свинина з картоплею в сметані - на подив просте, але в той же час дуже смачне гаряче блюдо для всієї родини, прекрасно підходить на званий обід або ситну вечерю. Готуватися воно досить легко і не вимагає проведення великої кількості часу на кухні. Соковиті свинячі відбивні з шалено ніжною картоплею в сметанному соусі нікого не залишать байдужим.

StepankaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 10 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 30 % 6 г
106 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Включимо духовку на 180 градусів Цельсія для попереднього розігріву в режим конвекції або нагрів зверху і знизу.

  2. Крок 2

    Очистимо картопля від шкірки, добре промиємо його під проточною водою і просушити на паперових рушниках. Наріжемо картоплю кубиками невеликого розміру.

  3. Крок 3

    Болгарський перець промиємо, відріжемо його плодоніжки і витягнемо все насіння і перетинки зсередини. Частину, що залишилася м'якоть перцю дрібно порубати кубиками.

  4. Крок 4

    Твердий сир натремо на крупній тертці.

  5. Крок 5

    У великій мисці або будь-який інший ємності змішаємо кубики картоплі, подрібнений болгарський перець і тертий сир між собою. Потім викладемо отриману суміш у форму для запікання або глибоке деко і рівномірно розподілимо її по всій площі.

  6. Крок 6

    Часник очистимо від лушпиння, промиємо і подрібнити через спеціальний прес або натремо на дрібній тертці. Змішаємо сметану і часник між собою. Отриману суміш розбавимо теплим курячим бульйоном. Добре розмішати все і виллємо в форму для запікання. Такий сметанний соус зробить картоплю більш соковитою і ніжною.

  7. Крок 7

    Свиняче філе промиємо і обсушити паперовими рушниками. Потім поріжемо м'ясо на порційні відбивні і покладемо в форму для запікання прямо зверху раніше покладеної картоплі. Посолити і приправити чорним меленим перцем за смаком.

  8. Крок 8

    Накриємо форму для запікання харчовою фольгою і защепимо краю з боків, щоб пар не йшов. А після поставимо блюдо в розігріту духовку запікатися приблизно на 40 хвилин.

  9. Крок 9

    Виймемо форму для запікання з духовки і видалимо фольгу. Знову поставимо м'ясо з картоплею запікатися ще близько 5 хвилин для утворення зверху апетитною золотистої скоринки.

  10. Крок 10

    готову страву розкладемо по порційних тарілках і прикрасимо нарізаною зеленню. Подавати на стіл частування потрібно теплим. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - філе - 143  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти