котлети з пікші

спробуй приготувати смачні рибні котлети! Котлети з пікші можна їсти просто з хлібом, можна доповнювати їх гарніром, різними соусами і овочевими салатами. В котлети замість борошна додається невелика кількість панірувальних сухарів, це дозволяє фаршу швидше схопиться і зробить смак готового блюда незвичайним і багатим.
UrmidaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 13 г
жири 42 % 16 г
вуглеводи 24 % 9 г
234 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 15 хв

як зробити котлети з пікші?

1. Рибу вимийте, очистіть від шкірки і від кісток, для рецепта потрібно чисте філе. Цибуля ріпчаста очистіть, поріжте кубиками якомога дрібніше.

2. Філе пікші перекладіть в чашу блендера , додайте вершкове масло, порізане на пластинки, подрібніть до пастоподібного стану.

3. Отриману масу перекладіть в миску, розбийте яйце, посоліть, поперчіть, додайте подрібнену цибулю і панірувальні сухарі, все ретельно перемішайте.

4. Частину панірувальних сухарів насипте на плоске блюдо, з фаршу сформуйте невеликі котлетки, запаніруйте їх в сухарях і обсмажте на олії з обох сторін.

смачного!

Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Пікша - 90   ккал/100г

Схожі рецепти