Короп на грилі мангалі

Аромат коропа на мангалі закрутить голову навіть ситій людині). просто і смачно, можна готувати також короп на грилі Ця страва виходить неймовірно смачним з свіжовиловленої риби влітку, в хорошій компанії і під хороше вино.

kontatyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 15 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 0 % 0 г
150 ккал

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    для приготування коропа на мангалі його необхідно спочатку замаринувати. Для маринаду ми повинні подрібнити в ступці сухі провансальські трави і подрібнений кмин. Якщо вам подобається, можна навіть додати сушений кріп, а потім змішати все з сіллю. Потім додайте масло. Все, наш маринад готовий. Коропа очистіть від луски, видаліть зябра, промийте і замаринуйте на 1 годину. Великого коропа поріжте на порційні шматки.

  2. Крок 2

    при запіканні риби на мангалі намагайтеся не спалити її. Вогонь повинен бути середнім. Викладіть рибу на решітку і запікайте 25 хв, перевернувши 1 раз в середині готування. Якщо готуєте порційні шматочки - час готування буде менше. Можна промащувати шматочки риби пензликом, вмочуючи її в маринад, в якому була рибка.

  3. Крок 3

    поруч з шматочками риби можна викласти нарізані великими часточками овочі-болгарський перець, цукіні, баклажан, в загальному, які вашій душі завгодно! смачного!

  4. Крок 4

    якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

  5. Крок 5

    для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Короп свіжий - 112  ккал/100г
  • Короп відварний - 102  ккал/100г
  • Короп смажений - 196  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти