Телятина тушкована з грибами

готову страву порадує вишуканістю смаку і приголомшливим ароматом! Ніжне м'ясо з грибами, яке доповнюється ароматною підливою!

катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 23 % 6 г
161 ккал
ГІ: 82 / 10 / 8
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Очистити м'ясо від плівок і жив, промити під струменем води, висушити і нарізати поперек волокон на невеликі шматочки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У сотейнику розтопити 30 грам вершкового масла і обсмажити на ньому телятину до рум'яної скоринки, після цього м'ясо перекласти в тарілку, а сотейник помити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У чистий сухий сотейник повертаємо м'ясо, додати до нього стебло цибулі-порей, очищену цибулину, нарізану на кілька частин моркву, часник, лавровий лист і гвоздику.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Залити все водою (досить великою кількістю, щоб покрити овочі і м'ясо), посолити і поперчити за смаком і тушкувати телятину на повільному вогні протягом 1,5 годин після закипання.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поки телятина гаситися, почистити маленькі цибулинки і розрізати їх товстими пір'ям. Викласти цибулю в розігріте вершкове масло (приблизно 30 грам масла) і обсмажити до золотистого кольору, додати цукор і трохи солі. Потім залити цибулю кип'яченою водою (100 мл) і тушкувати на повільному вогні 15 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Печериці ретельно промити і смажити на вершковому маслі, поки з них не випаруватися зайва волога. Потім додати в гриби лимонний сік.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Приготувати соус: розтопити вершкове масло (60 грам) в каструльці і висипати в нього борошно. Смажити борошно 1-2 хвилини, постійно помішуючи, потім влити в каструльку бульйон, в якому гаситися телятина (приблизно 500 мл). Ретельно перемішати, щоб в соусі не залишилося борошняних грудок, після чого додати сметану, знову все перемішати, довести соус до кипіння і зняти з вогню.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Через 1,5 години м'ясо вже готове. Потрібно витягти з бульйону ріпчасту цибулю, цибулю-порей, лавровий лист і гвоздику. Додати до м'яса приготований соус і обсмажені гриби, перемішати все.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім викласти в сотейник з м'ясом готові цибулинки, знову все перемішати.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перед подачею страви до столу, викласти в сотейник яєчний жовток і знову перемішати.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Телятина тушкована з грибами готова! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Телятина-грудинка - 213  ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 114  ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 107  ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108  ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 120  ккал/100г
  • Телятина - філе - 114  ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 107  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти