Стейки горбуші в мультиварці
Червона риба в мультиварці – ідеальний вечерю на швидку руку! Стейки горбуші в мультиварці можуть стати повноцінним вечерею з додаванням гарніру або без. Ніжне філе, просочене смаком і ароматом спецій. Готову рибу рекомендується приправити міксом салату і кружечками лимона - такий спосіб подачі прикрасить блюдо і урізноманітнює його смак.
покрокове приготування
-
Крок 1
приготування стейків з горбуші починаємо з підготовки риби. Вважаючись одним з бюджетних сортів червоних риб, горбуша часто продається цілком і це безсумнівний плюс. Обробляючи рибу самостійно можна не тільки виділити кілька шматочків на рибний суп, а й отримати приємний бонус у вигляді червоної ікри, особливо, якщо купити її в період нересту. Боятися процесу не варто, чистка горбуші займає всього кілька хвилин, за що варто сказати спасибі дрібної, без праці знімається лусці.
-
Крок 2
очищену рибу ділимо на стейки бажаного розміру. Викладати їх в мультиварку можна в один або два шари. Третій шар краще не робити, навіть якщо риби дуже багато. В цьому випадку збільшиться час приготування і нижній шар може розваритися.
-
Крок 3
промиваємо горбушу під проточною водою, просушують паперовим рушником. Присипаємо сіллю, перцем та іншими спеціями з усіх боків. Включаємо мультиварку в режим "смаження", нагріваємо вказану кількість рослинного масла, потім викладаємо порціями стейки в один шар. Обсмажуємо протягом 2-3 хвилин, потім перевертаємо і обсмажуємо з іншого боку ще 2 хвилини. Викладаємо стейки на тарілку. Проробляємо все те ж саме з іншими стейками.
-
Крок 4
Стейки з горбуші, приготовані в мультиварці, виходять дуже ніжними, витягти їх цілими практично неможливо. Секрет, який допоможе красиво подати страву, криється в фользі. Вистилаємо дно мультиварки фольгою, складеної в два шари для міцності.
-
Крок 5
на фольгу викладаємо кружечки лимона. Далі викладаємо горбушу в мультиварку, розміщуємо філе шкірою вниз, а зверху додаємо кружечки лимона. Прикриваємо заготовку одним шаром фольги, потім викладаємо другий шар риби з лимоном.
-
Крок 6
закриваємо кришку мультиварки і готуємо рибу в режимі "Випічка" протягом 25 хвилин.
-
Крок 7
дістаємо готові стейки з горбуші, взявшись за куточки фольги, викладаємо на тарілку, доповнюємо міксом салату (за бажанням) і кружечками лимона, присипаємо дрібно нарубаним кропом. Ніжна риба до вечері готова, смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Стейк горбуші - 116 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

