Котлети з сиром і яблуком

котлети виходять дуже соковитими завдяки сиру і яблуку. Цей рецепт мені відразу сподобався своєю незвичністю. & quot;яблука... та ще й з сиром в фарш? А це точно смачно?" - саме такою була перша реакція. Даремно переживала. Дуже навіть можна. І, як виявилося, потрібно-котлети вийшли неймовірно соковитими. При тому, що і сир, і яблуко відчуваються в котлетах слабенько. Наприклад, мій дитинка, який терпіти не може будь-які фрукти, так і не розпізнав в них яблуко. Але котлети з'їв з величезним задоволенням.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 14 г
жири 27 % 7 г
вуглеводи 19 % 5 г
143 ккал
ГІ: 31 / 0 / 69

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати інгредієнти. Для котлет з курячого фаршу з сиром і яблуком нам знадобиться: курячий фарш, сир в брикетах (краще брати такий, щоб котлети вийшли соковитіше), яблуко, кріп, яйце, часник, рослинне масло для смаження, чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яблуко вимити, очистити від шкірки і натерти на крупній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Часник очистити і пропустити через прес.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кріп вимити, обсушити і дуже дрібно порубати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сир ретельно розім'яти виделкою до однорідності. У курячий фарш додати сир, терте яблуко, часник, кріп, яйце, чорний мелений перець і сіль.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Масу ретельно вимісити до однорідності. Якщо фарш вийшов рідкуватий, можна додати в нього 2-4 ст.л. манної крупи і залишити набухати на 20 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З фаршу сформувати котлети середньої величини і обваляти їх в панірувальних сухарях.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У сковороді розігріти олію і обсмажити на ньому котлету з одного боку до золотистої скоринки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перевернути котлети на іншу сторону і смажити під кришкою до появи золотистої скоринки.

  • якщо використовуєте ваговий сир, то намагайтеся брати не дуже сухий і не сильно грудкуватий, інакше в котлетах будуть відчуватися грудочки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячий фарш - 143  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти