Головна
Другі страви
Риба на друге
Сібас на сковороді і відео

Сібас на сковороді і відео

дивовижна рибка на сковорідці. Готуй тільки найсмачніше! Знаю, що далеко не всі люблять чистити рибу і взагалі возитися з нею, але рецепт того вартий! До того ж в деяких місцях реалізації риби можна попросити, щоб її почистили. І тоді взагалі ніяких складнощів. Спробуйте!

Кандіна

автор рецепта

Сібас на сковороді рецепт з фото і відео

0 1184

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 61 % 14 г

жири 30 % 7 г

вуглеводи 9 % 2 г

126 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

рибу необхідно почистити, видалити нутрощі, а також прибрати плавники і хвіст.
Крок 2

Об'єднавши сіль і перець, вийшла сумішшю натираємо рибу зовні і всередині.
Крок 3

за допомогою ножа необхідно зробити кілька надрізів поперек і нашпигувати рибу пластинками часнику.
Крок 4

всередину кладемо пару кілець лимона і за допомогою зубочистки заколюємо черевце.
Крок 5

розігрів в сковороді оливкова і вершкове масло, укладаємо сібаса.
Крок 6

на теплову обробку кожної його сторони буде потрібно близько семи хвилин. рибка готова. смачного!