Ніжне м'ясо страуса

Готуємо м'ясо страуса! Аромат і смак неперевершені. Швидко готується, але головне не пересушити. Вам сподобається.

автор рецепта

0 1208

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 59 % 22 г

жири 38 % 14 г

вуглеводи 3 % 1 г

229 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

страусине м'ясо відмінно вбирає аромат спецій. Не жирне і поживне.

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

М'якоть нарізаємо порційними шматочками. Можна кубиками. У мисці змішати соняшникову олію і вино. У цьому маринаді витримати шматочки м'яса чверть години. Нагріти духовку до 210 градусів і запікати 15 хвилин. Подаємо з улюбленим гарніром. Соус теж підійде будь-хто. Смачного!