1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Оладки з горохової муки без яєць на воді

Оладки з горохової муки без яєць на воді

смачно, незвично, корисно і швидко - пробуємо). Суп, пиріг, кисіль - ось не повний список страв з горохової муки Наявність горохової муки в раціоні харчування допоможе переносити навантаження на організм.

LUSSIYAAuthor avatar
автор рецепта
Оладки з горохової муки без яєць на воді рецепт з фото
0
0 1317

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 63 % 17 г
126 ккал
ГІ: 77 / 0 / 23

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    у мисці перемішати обидва види борошна, всипати інші сипучі інгредієнти. Перемішуючи, повільно ввести воду і замісити тісто на оладки.

  2. Крок 2

    Ввести в тісто шматочки помідорів, солодкого перцю і дрібно нарізану зелень. Відставити, щоб трохи настоялося.

  3. Крок 3

    У сковорідку влити трохи оливкової олії і смажити оладки розміром 7-10 см в діаметрі. Смажити з обох сторін до золотисто – коричневого кольору. Оладки виходять хрусткими.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горохове борошно - 298  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: