Піджарка філе свинини з ананасами
сказати що це смачно-значить промовчати! У захваті буде вся сім'я.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 26 % 5 г
100 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
На сковороді розігріти соняшникову олію.
-
Крок 3
М'ясо нарізати кубиками середнього розміру і обсмажити під кришкою протягом 30 хвилин
-
Крок 4
Нарізати тонкими смужками перець і цибулю, додати до м'яса. Смажити ще 10 хвилин
-
Крок 5
Нарізати кубиками ананаси, додати до м'яса.
-
Крок 6
Посолити, поперчити і смажити ще 5 хвилин.
-
Крок 7
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - філе - 143 ккал/100г
- Ананаси - 49 ккал/100г
- Ананаси консервовані - 57 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

