Піджарка філе свинини з ананасами

сказати що це смачно-значить промовчати! У захваті буде вся сім'я.

NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 26 % 5 г
100 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    На сковороді розігріти соняшникову олію.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо нарізати кубиками середнього розміру і обсмажити під кришкою протягом 30 хвилин

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізати тонкими смужками перець і цибулю, додати до м'яса. Смажити ще 10 хвилин

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізати кубиками ананаси, додати до м'яса.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Посолити, поперчити і смажити ще 5 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - філе - 143  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г

Схожі рецепти