Курка в клярі на майонезі на сковороді

Легка, соковита курка ідеальна для легкої вечері.

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 18 г
жири 35 % 13 г
вуглеводи 16 % 6 г
216 ккал
ГІ: 6 / 7 / 88

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

опис приготування

Моя мама великий майстер приготування їжі з курки. Коли ми з чоловіком приїжджаємо до моїх батьків в гості, мамі завжди вдається здивувати нас черговим вишукуванням, приготованим з цього птаха. Кілька днів тому ми побували у неї в гостях знову і спробували просто неймовірне за смаком блюдо: курку в клярі. Звичайно ж, я дізналася в подробицях весь кулінарний рецепт цього другої страви і зараз поспішаю їм з вами поділитися. Отже, починаємо ми з того, що поділяємо курячу грудку на два великих і два маленьких шматочка курячого філе. Два маленьких шматочка кладемо в міцний пакет і гарненько відбиваємо. Великі ж шматочки розрізаємо приблизно на 3-4 частини і також добре відбиваємо в міцному пакеті. Тепер підготовлене куряче філе солимо і перчимо до смаку. Тепер перейдемо до приготування кляра. Для цього змішуємо яйце, майонез, сіль і борошно, добре все перемішуємо. Тепер мачає кожен шматочок відбивною в цьому клярі і поміщаємо на сковороду з розпеченим маслом. Обсмажуємо з двох сторін до золотистого кольору. Коли вся курка буде готова, поміщаємо її на блюдо з листям салату і зелені і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти