Ромштекс зі свинини

хочете здивувати близьких? Обов'язково приготуйте цю страву! Ромштекс-це відбивна засмажена в сухарях. Зверху золотиста, хрустка скоринка і ніжна м'якоть м'яса всередині. Подавайте з гарніром і свіжими овочами.

ValliAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 15 г
жири 35 % 18 г
вуглеводи 35 % 18 г
292 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Давайте приготуємо Ромшстекс, для того беремо свинину.

  2. Крок 2

    М'ясо бажано купувати не дуже жирне. Якщо все ж десь попався жир, то його потрібно зрізати.

  3. Крок 3

    Шматок свинини миємо й потрібно його обсушити, для цього можете використовувати паперовий рушник.

  4. Крок 4

    М'ясо нарізаємо не дуже тонко, приблизно 1,5-2 см.і кладемо його на обробну дошку і відбиваємо.

  5. Крок 5

    Філе солимо і перчимо до смаку.

  6. Крок 6

    Поки маринується, готуємо льєзон.

  7. Крок 7

    збиваємо вінчиком куряче яйце з теплою водою. Вмочуємо м'ясо спочатку в яєчну суміш, а потім в сухарі.

  8. Крок 8

    Обсмажуємо ромштекс до напівготовності.

  9. Крок 9

    Далі смажимо в духовці. Ставимо сковороду в розігріту духовку і запікаємо 10 хвилин на середньому вогні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти