Лечо з огірків і болгарського перцю на зиму

неймовірно смачна заготівля! Взимку та з картоплею - просто супер!

ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 67 % 6 г
44 ккал
ГІ: 59 / 41 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Помідори пропустимо через м'ясорубку, бажано відрізавши від них тверді місця де кріпиться плодоніжка. Так само пропустимо через м'ясорубку гіркий перець чилі і часник.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізати огірки будемо спочатку по всій довжині на чотири частини, а потім ще на кілька частин. Розмір огірків в нарізаному вигляді повинні бути не більше 5 сантиметрів. Огірки повинні бути не гіркі, якщо шкурка огірочків гірка, Очистити огірок від неї.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер беремо червоний болгарський перець наріжемо ножем на тонку соломку. Моркву натираємо на крупну тертку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім морква і болгарський перець злегка обсмажуємо на маленькому вогні в сковорідці приблизно 10 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім беремо досить велику каструлю з товстим дном, наливаємо туди перекручені томати, засипаємо перець з морквою і додаємо огірки. Солимо, додаємо цукор і добре перемішуємо. Наливаємо масло і ставимо на вогонь.Коли салат закипить, зменшуємо вогонь до мінімуму і варимо близько тридцяти хвилин, при цьому час від часу перемішуємо салатик. За 5-10 хвилин до готовності наливаємо оцет.Готовий салат розливаємо в стерилізовані банки, закочує і вкутуємо

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г

Схожі рецепти