Капуста відварна
прекрасний швидкий вечерю для тих, хто стежить за фігурою. Легкість приготування Відварна капуста-друга страва, яке можна приготувати в будь-який момент на швидку руку.
jakalka
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 50 % 6 г
59 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Використовувані інгредієнти
-
Крок 2
Капусту помити і нарізувати кубиками середнього розміру
-
Крок 3
Відварити капусту протягом 15 хвилин в підсоленій воді
-
Крок 4
Капусту викласти в тарілку, полити зверху розтопленим вершковим маслом
-
Крок 5
Відварене яйце натерти на тертці
-
Крок 6
Прекрасний і швидкий вечерю для тих, хто стежить за фігурою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: