Солодкий омлет з бананами і карамболою

дивовижна фантазія на тему омлету. Спробувати однозначно варто! Поєднання кисленькою карамболи і трав'янистого смаку бананів роблять омлет не в класичному розумінні "солодким", а лише солодкуватим, але ласуни навіть такий обманний варіант оцінять неодмінно! Цей рецепт добув для мене мій улюблений. Знаючи, як я люблю солодке, він приготував сніданок і сказав, що це сюрприз, новий рецепт. Це точно - адже солодкого омлету я точно не пробувала, а він взяв і знайшов і приготував побалувати мене.

JANORAAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 32 % 7 г
133 ккал
ГІ: 31 / 69 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

опис приготування

  1. Банан порізати кружальцями і розкласти на змащеній вершковим маслом сковороді. Не смажити.

  2. Відразу ж залити в сковороду суміш з молока і яєць, і тонко нарізаних зірок карамболи.

  3. Смажити як звичайний омлет. Чи не солити.

  4. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Карамбола - 31  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти