Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Перед початком приготування підготуйте все необхідне. Для гасіння можна використовувати будь-які частини курки. Я буду готувати курячі стегна. Цибулю і моркву очистить від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень.
Крок 2:
Курячі стегна розріжте на дві частини. Різати на маленькі шматочки не рекомендую, так як при гасінні м'ясо почне звільнитися від кісток і буде виглядати не дуже апетитно.
Крок 3:
Для готування зручно використовувати антипригарну каструлю або каструлю з товстим дном. У такому посуді нічого не підгорає і не прилипає до дна. Поставте каструлю на вогонь і налийте в ній трохи рослинного масла. Розігрійте до гарячого стану. Потім викладіть в гарячу каструлю курку і обсмажте на сильному вогні хвилин 5-7, щоб всі шматочки трохи підрум'янилися з усіх боків.
Крок 4:
Поки смажиться курка підготуйте овочі. Лук наріжте (можна півкільцями або трохи менше), моркву натріть на крупній тертці.
Крок 5:
Додайте подрібнені овочі в каструлю до курки. Обсмажуйте все разом 3-4 хвилини. Потім додайте в каструлю гарячу воду. Чому саме гарячу? При додаванні гарячої води не відбувається різкого перепаду температури в підготовлюваному блюді і воно продовжує готуватися, без перерви.
Крок 6:
Курку посоліть за смаком, додайте подрібнений часник і трохи спецій. Можна використовувати мелений чорний перець, паприку, сушений базилік. Накрийте каструлю кришкою, зробіть менше вогонь і тушкуйте курку протягом 30 хвилин. На цьому етапі до курки можна додати картоплю, гриби, помідори або кабачки. В такому випадку буде готуватися курочка відразу з гарніром.
Крок 7:
Готову курочку розкладіть в підготовлені тарілки і подавайте до столу в гарячому вигляді. Доповнити блюдо можна салатом зі свіжих овочів. Смачного!
при гасінні можна додати страві новий смак. Для цього можна додати сметану, вершки або томатну пасту.
для економії часу можна приготувати курку і в мультиварці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г