Качка тушкована у власному соку

смачна, ароматна, соковита качечка з овочами!!! Дуже смачно, ситно і корисно!

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 13 г
жири 67 % 30 г
вуглеводи 4 % 2 г
327 ккал
ГІ: 54 / 46 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо продукти. Овочі очистити. Качечку добре вимити і витерти паперовими рушниками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо качку порційними шматками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква нарізаємо кільцями, цибулю півкільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сотейник (казан) шарами викладаємо шматочки качки - солимо - перчимо - листочки лаврушки - трохи овочів. І так робимо кілька шарів - поки не використовуємо всі продукти.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Верхній шар повинен бути овочевий. Накриваємо кришкою і ставимо на вогонь. При сильному вогні нехай"побулькает & quot; 4-5 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім робимо вогонь маленький і тушкуємо при закритій кришці 1ч.30 хвилин. Періодично підмішуємо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Через півтори години соковита і ароматна качечка у власному соку готова.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Подавайте з овочами, які гасилися з м'ясом. Дуже смачно! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Качка I категорії - 405  ккал/100г
  • Качка II категорії - 287  ккал/100г
  • Качка смажена - 401  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г

Схожі рецепти