Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Тушковане куряче філе з овочами в мультиварці

Тушковане куряче філе з овочами в мультиварці

куряче філе правильний вибір здорового харчування. Куряче філе з овочами відмінний легка вечеря, в якому м'ясо в поєднанні з овочами виходить дуже смачним. Ця страва відмінне доповнення до гарнірів з картоплі і рису.

Olesya

автор рецепта

Тушковане куряче філе з овочами в мультиварці рецепт з фото покроково

0 1416

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 73 % 11 г

жири 7 % 1 г

вуглеводи 20 % 3 г

63 ккал

ГІ: 83 / 17 / 0

покрокове приготування

Крок 1

Філе нарізаємо середніми кубиками, цибулю півкільцями і обсмажуємо на режимі"жарка " Або"випічка & quot; 10 Мі без масла.
Крок 2

Додаємо сіль, перець і приправи. Перемішувати.
Крок 3

Зверху м'яса викладаємо все нарізані кубиками овочі,
Крок 4

Виливаємо томатну суміш, перемішуємо і закриваємо кришку, ставимо режим"гасіння & quot; на 40 хв або на 1 год.
Крок 5

За 10 хв до закінчення приготування додаємо зелень. Страва готова, смачного!