Картопля тушкована з тушонкою
смачна тушкована картопля з тушонкою - приготуй і насолоджуйся! Просте, але дуже смачна страва з доступних продуктів. Готується швидко, а поїдається із задоволенням. Готую його, коли немає часу, але хочеться чогось дуже смачного на вечерю.
покрокове приготування
-
Крок 1
Картоплю помийте, почистіть, наріжте великими кубиками. Перекладіть його в каструлю, залийте водою врівень і поставте гасити до готовності.
-
Крок 2
Тушонку викладіть з банки, злегка розімніть виделкою.
-
Крок 3
Морква вимийте, почистіть, натріть на крупній тертці.
-
Крок 4
Почистіть і сполосніть цибулю, дрібно його поріжте.
-
Крок 5
Розігрійте сковороду з рослинним маслом. Покладіть в нього цибулю, дрібку солі, дрібку цукру. Обсмажуйте до золотистого протягом 5 хвилин. Не забувайте помішувати!
-
Крок 6
Додайте моркву, обсмажуйте ще 6 хвилин (до м'якості моркви).
-
Крок 7
Поріжте крупно вимитий помідор, покладіть в сковороду до цибулі і моркви, тушкуйте 5 хвилин.
-
Крок 8
Крупно поріжте часник, додайте до решти овочів, тримайте сковороду на вогні 1 хвилину.
-
Крок 9
Додайте томатну пасту і тушонку, перемішайте, на слабкому вогні доведіть до кипіння.
-
Крок 10
До готового картоплі насипте чорний мелений перець, каррі, паприку, сіль. Добре перемішайте.
-
Крок 11
У закипілі тушонку і овочі додайте картоплю, влийте картопляний відвар (його кількість регулюйте на свій смак). Перемішайте, знову доведіть до кипіння.
-
Крок 12
Додайте сушені прованські трави, коріандр. Спробуйте, при бажанні покладіть ще перцю і паприки. Якщо вам здасться, що мало солі, додайте і її теж.
-
Крок 13
Додайте консервований зелений горошок. Завадити. Млоїте на слабкому вогні 5-10 хвилин.
-
Крок 14
Готову картоплю з тушонкою посипте свіжою зеленню. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Відвар - 18 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясні напівфабрикати
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З лука
- Цукор
- З гороху
- Часник
- Зелень
- Каррі
- Кінза
- Перець
- Солі
- Суміш трав
- Масло
- Відвар
- Томатна паста

