яловичина з чорносливом і горіхами

ніжне м'ясо з приємним горіховим смаком і легкою кислинкою! Яловичина, тушкована з чорносливом і волоськими горіхами, досить-таки просте за способом приготування блюдо, але виходить дуже смачним і святковим. Його можна приготувати не тільки до сімейного обіду або вечері, а й до святкового столу або романтичного вечора.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 10 г
жири 45 % 15 г
вуглеводи 24 % 8 г
198 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

приготуємо інгредієнти. М'ясо яловичини жорстке і сухувате, тому вимагає довгого часу приготування. Але зате страви з неї виходять дуже смачними. Яловичину краще брати молоду, тоді м'ясо після приготування стане ніжним і соковитим. Шматок м'яса добре промиваємо, можна навіть вимочити, залишимо на пару годин у холодній воді. Розрізаємо м'ясо на невеликі кубики, промиваємо його ще раз. Кладемо шматочки м'яса на паперовий рушник, даємо їм просохнути.
волоські горіхи миємо, просушуємо в мікрохвильовій печі або на сухій сковороді. Горіхи дрібно рубаємо ножем або подрібнюємо за допомогою блендера.
чорнослив моєму, заливаємо гарячою водою, залишаємо на 15 хвилин, щоб він злегка розбух. Просушуємо чорнослив на паперовому рушнику. Розрізаємо чорнослив на дві або чотири частини в залежності від розміру сухофруктів.
на суху сковороду з товстим дном кладемо шматочки м'яса, накриваємо її кришкою, даємо м'ясу згасити у власному соку. Потім кришку знімаємо, випаровуємо рідину з м'яса на середньому вогні. Коли рідина випаруватися, наливаємо рослинне масло, обсмажуємо м'ясо до рум'яності, перевертаючи його. Додаємо до м'яса чорнослив, сіль, заливаємо водою, щоб вона закривала вміст сковороди. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо м'ясо з чорносливом на повільному вогні близько 1 години. Потім додаємо волоські горіхи, чайну ложку подрібнених горіхів залишаємо для подачі страви. За смаком додаємо чорний мелений перець, можна також збагатити смак улюбленими спеціями або травами. Якщо рідина випарувалася, вливаємо трохи водички, перемішуємо і тушкуємо ще близько 10 хвилин. Викладаємо м'ясо в тарілку, зверху присипаємо залишилися подрібненими горіхами.
подаємо яловичину з чорносливом і волоськими горіхами до столу. За бажанням до м'яса можна приготувати гарнір, з ним будуть добре поєднуватися картопля, крупи або тушковані овочі.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Чорнослив - 227   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти