склад / інгредієнти
спосіб приготування
приготуємо інгредієнти. Всі овочі і фрукти ретельно промиваємо під проточною водою і даємо їм обсохнути на рушник. В якості посуду для гасіння овочів краще взяти сотейник або глибоку каструлю з товстим дном, але не з окислюється металу.
болгарський перець розрізаємо на дві половинки, видаляємо плодоніжки разом з насінням. Нарізаємо його соломкою невеликої довжини.
ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і також нарізаємо його ножем соломкою.
у помідорів потрібно зняти шкірку, для цього обдаємо їх окропом або опускаємо в ємність з окропом на пару хвилин. Шкірку знімаємо, помідори нарізаємо шматочками і кладемо в каструлю до решти овочів.
яблука чистимо від шкірки, видаляємо серцевину з насінням і нарізаємо кубиками. Кладемо яблука в сотейник.
наливаємо в сотейник рослинне масло, додаємо цукор, сіль, можна покласти будь-які спеції за смаком, але краще нічим не перебивати натуральний смак і аромат яблук та інших овочів. Ставимо на вогонь, доводимо суміш до кипіння, періодично перемішуючи. Потім зменшуємо вогонь до середнього і тушкуємо близько 30 хвилин.
часник чистимо і дрібно рубаємо і додаємо до овочевої суміші.
тушкуємо ще 10 хвилин.
вливаємо яблучний оцет. Перемішуємо і тушкуємо ще 5 хвилин. Вимикаємо вогонь.
заздалегідь потрібно підготувати банки і кришки для заготовки. Банки стерилізуємо будь-яким зручним способом: на водяній бані, в мікрохвильовій печі або в духовій шафі, кришки кип'ятимо і просушують.
Лечо розкладаємо по підготовленим баночках. Закочує їх кришками.
перевертаємо догори дном, накриваємо ковдрою і залишаємо при кімнатній температурі остигати, як правило, на ніч. Потім прибираємо на зберігання в комору.
Лечо з яблуками готове.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал / 100г