Шашлик з курки з цибулею в духовці

Рум'яний, ароматний і м'який курячий шашлик з цибулею в майонезі. Курячий шашлик виходить м'яким, добре і швидко засмажується. Такий шашлик можна приготувати не тільки на природі, але і на прзднічний стіл зі свіжими овочами.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 16 г
жири 27 % 7 г
вуглеводи 12 % 3 г
138 ккал
ГІ: 93 / 7 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Куряче філе вимити, нарізати великими шматками, посипати спеціями для курки і залити майонезом.

  2. Крок 2

    Цибулю нарізати кільцями і змішати з куркою в майонезі.

  3. Крок 3

    Залишити куряче філе з цибулею промаринуватися в майонезі зі спеціями мінімум на годину, можна довше.

  4. Крок 4

    Смажити шашлик з курки можна як на вугіллі На природі, так і в домашніх умовах, використовуючи електричну шашличницю, а також піч або мікрохвильовку з функцією гриль. Будемо готувати шашлик на грилі, для цього підготовлені шматки курки з цибулею, рясно змащені майонезом, потрібно розкласти на решітці.

  5. Крок 5

    Курячий шашлик готувати на мікрохвилях 10 хвилин, потім на грилі по 5 хвилин з кожного боку. Якщо готуєте в духовці, то запікати при 200 градусах близько 25 хвилин, до зарум'янювання.

  6. Крок 6

    Гарячий рум'яний шашлик з курки з цибулею перекласти на блюдо, посипати свіжою рубаною зеленню і відразу ж подавати на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти