Крильця в медово гірчичному соусі в духовці

смачна, ніжна і трохи пікантна закуска! Медово-гірчичний маринад надає курячим крил пікантний і трохи солодкуватий смак. А зовні, завдяки маринаду, з'являється тонка, хрустка скоринка, яка нікого не залишить байдужим. Пригощайтеся!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 18 г
жири 35 % 12 г
вуглеводи 12 % 4 г
196 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування курячих крилець в медово гірчичному соусі в духовці, насамперед, необхідно приготувати маринад, який і задасть страві основний смак. Для цього візьміть простору чашу і з'єднайте в ній гірчицю і мед. Якщо мед зацукрований, то розтопіть його в мікрохвильовій печі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Потім додайте соєвий соус, сіль і спеції. В якості спецій можна використовувати паприку і мелений перець. Можна додати трохи подрібненого часнику. Весь маринад добре перемішайте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курячі крила промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника. Якщо на них є пір'ячко, то їх необхідно вискубати або обпалити над вогнем. У кожного крильця відріжте найменшу частину. Вона нам не знадобиться. У цій частині крила м'яса немає, але при запіканні в духовці, воно починає підгоряти.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Все крильця замаринуйте в підготовленому маринаді. Перемішайте всю масу руками, щоб весь маринад розійшовся по крильцях рівномірно. Накрийте чашу кришкою або харчовою плівкою і залиште маринуватися на пару годин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Для запікання підготуйте великий, просторий деко. Застеліть його кулінарної папером і розкладіть все мариновані крильця, щоб вони лежали окремо один від одного. Поставте деко в духовку, розігріту до 180 градусів, на 40-50 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готовий крильця стануть апетитного, золотистого кольору. Вийміть деко з духовки і трохи остудіть. Викладіть крила на тарілку і пригощайтеся. Смачного!

  • в такому маринаді можна готувати не тільки крильця. Його можна використовувати для приготування будь-яких частин курки. Навіть він підійде і для маринування цілої тушки. такі крила стануть відмінною закускою до пива або підійдуть для швидкого сімейної вечері. До них можна приготувати смачний соус, наприклад, часниковий. І не зайвим буде подати до них салат зі свіжих овочів. М'який і ніжний смак курячого м'яса, змусить готувати вас за цим рецептом знову і знову.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти