Курячі шиї в духовці
Просто в приготуванні, дуже поживно, а крім того - смачно! Готую це блюдо час від часу, так як чоловік любить курячі шийки. Воно й не дивно-м'ясо на цій частині курячої тушки м'яке, ніжне і зовсім особливе на смак. А попереднє маринування додає шийкам дивовижні аромат і соковитість.
liliaа
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 59 % 22 г
вуглеводи 5 % 2 г
265 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Помиті і очищені від прожилок і жиру курячі шиї годину маринувати в суміші томатної пасти, соєвого соусу, часникового порошку і спецій.
-
Крок 2
Замариновані шиї запікати в духовці в рукаві при 180 градусах 40-60 хвилин.
-
Крок 3
За пару хвилин до готовності шиємо рукав і запікати у відкритому вигляді. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі шиї - 297 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: