Соковита курочка з картоплею в духовці
дуже просто і легко , смакота яка! Для тих хто не на дієті:)).
Юлія
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 10 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 27 % 8 г
175 ккал
ГІ: 14 / 1 / 85
покрокове приготування
-
Крок 1
Порізати курку на шматочки. Порізати сиру картоплю скибочками. Порізати цибулю півкільцями і потиснути його руками.
-
Крок 2
Посолити, поперчити, додати майонез.
-
Крок 3
Все ретельно розмішати руками, розділивши все картопельки і промазав кожен шматочок курки з усіх боків. Викласти на деко і закрити щільно фольгою.
-
Крок 4
В духовці випікати при 250 гр. 1 годину під фольгою , потім зняти фольгу і ще 10-20 хв. (в залежності від потужності духовки), щоб вийшла рум'яна кірочка і випарувалася зайва рідина. За бажанням для краси страви можна посипати сиром і запекти.
-
Крок 5
Смачного!!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: