Капуста в тесті в духовці і відео

Швидка і смачна капуста в духовці! Дивовижна скоринка! Готуй! Така капуста сподобається всім без винятку! Два етапи в духовці, мороки нуль, а смачно - слів немає!

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 82 % 14 г
65 ккал
ГІ: 45 / 0 / 55

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    У зручній мисці для тіста змішайте борошно, воду, сіль, часниковий порошок і паприку.

  2. Крок 2

    Розділіть капусту на суцвіття приблизно одного розміру.

  3. Крок 3

    Умочіть капусту в тісто і викладіть на деко.

  4. Крок 4

    Запечіть капусту при 200 градусах протягом 20 хвилин, або до м'якості (пробуйте вістрям ножа в самих товстих частинах капусти).

  5. Крок 5

    Дістаньте капусту з духовки. Умочіть кожне суцвіття в кетчуп (зручно це робити за допомогою двох вилок) і поверніть на деко.

  6. Крок 6

    Запечіть капусту в тісті з кетчупом ще 5 хвилин при 200 градусах. Готово.

  7. Крок 7

    смачно подати таку капусту до смаженого м'яса або риби, з легкими салатами. приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти