Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні інгредієнти для салату. Куряче філе краще беріть побільше, щоб салат вийшов поситнее. Якщо Яйця Великі добірні, то досить двох штук, якщо невеликі, то візьміть 3 яйця. Яйця і молоко повинні бути кімнатної температури, тому їх краще заздалегідь дістати з холодильника.
Крок 2:
Куряче філе вимийте, обсушити і попередньо відваріть в підсоленій воді до готовності. Готове філе наріжте дрібними або середніми кубиками.
Крок 3:
Консервовану кукурудзу відкиньте на друшляк і дайте стекти воді. Зерна обсушити.
Крок 4:
Яйця з'єднайте з молоком і збийте виделкою або спеціальним віночком до однорідності. Взагалі молоко можете і не додавати або замінити його майонезом або жирними вершками. З молоком або вершками млинці виходять більш ніжними за смаком і структурою. З майонезом млинці вийдуть трохи солонуватими і більш пружними. Тому можете самі вибирати, який результат вам більше потрібен.
Крок 5:
Сковороду змастіть олією. Вилийте в неї половину яєчної суміші і обсмажте млинець з двох сторін до готовності. З мого досвіду такі млинці зручніше випікати в сковороді невеликого діаметру. Тому що на відміну від звичайних борошняних млинців, яєчні млинці ніжніше і при великому діаметрі під час перевертання можуть порватися.
Крок 6:
Перекладіть готовий млинець на тарілку. Знову змастіть сковороду рослинним маслом і посмажте другий млинець. Утворені млинці охолодіть.
Крок 7:
Складіть яєчні млинці один на одного і наріжте тонкою соломкою.
Крок 8:
У салатнику з'єднайте куряче філе, яєчну соломку і консервовану кукурудзу. Салат посоліть, поперчіть, заправте майонезом. Все акуратно перемішайте. При бажанні можете додати в салат подрібнену зелень петрушки або кропу.
Крок 9:
Подавайте салат відразу ж або поставте в холодильник на 1 годину. Смачного!
щоб салат був ситніше, можна додати в нього консервовані або злегка обсмажені печериці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал / 100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г